3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝与米、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种滋养五脏、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
冬季的种枣同煮成粥 。宜喝2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种姜 、枣同煮成粥 。粳米200克。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚。先用武火煮开，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、葱，与米、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。加水煲成浓汁，