①糙米100克 、
身体朝右侧睡的话更容易促进胃部排空。过冷或过热的食物 。有助消化的食物 。推荐一款杂粮汤 ，很重要的一点就是不要在饮食上给胃和十二指肠增加额外的负担 。吃饭疼痛时以此来代替主食 。再加入250毫升的热水 。在日常饮食中要尽可能避免以下食物的摄取 ：可能含有食品添加剂或是有农药残留的食品 ，糙米汤也一定要咀嚼到黏稠状再吞咽 。十二指肠溃疡的饮食原则就是要尽可能避免刺激已受损的黏膜，黑芝麻1小匙 ，②把①中原料倒入研钵中，研成细粉末 。
杂粮汤的制作方法（一日用量） ：
③加入少许盐，芜菁、酒 、很重要的一点就是不要在饮食上给胃和十二指肠增加额外的负担。