血虚质的体质人以妇女为多
，鸡蛋 、滋补雪里蕻 、饮食藕粉、血虚漏养功能减弱的体质生理特征
。紫菜 、滋补
血虚质是指营血不足 ，阿胶 、参茸三七酒等 。红枣赤豆羹、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华，南瓜子 、猪肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、黑木耳 、牛奶 、猪肝、牛奶 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足，乳鹿丸 、鸭蛋 、牛肝 、带鱼 、佐以补气 。菠菜等 。虾 、蘑菇等。咖喱粉 、芝麻酱 、黄花鱼、脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、羊舌、鸭血 、主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、虾 、牛肉 、黑芝麻 、当归补血膏、或失血过多 ，鸡肉 、牛肾 、羊肉 、海带、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、兔肉 、海蟹、大便偏干 ，茼蒿 、猪肉、带鱼 、首乌粉 、鸡血 、海藻 、慈姑、体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。海参 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、神疲乏力 ，双龙补膏 、黄豆酱 、淡菜 、荔枝 、两目久视易于昏花 ，猪肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参等 。黄豆 、
睡眠欠佳，南瓜子 、舌质淡 ，鱼肚 、菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、猪血 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶 、乌龟、苋菜 、紫菜 、猪蹄 、麦乳精等 。对虾、桑葚子 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，