用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　2 、蒸南

做法：

　　1  、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南切下一块。蜜汁橄榄油。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　5 、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料：

　　南瓜、西兰花、

　　4 、

　　6 、

　　3 、西蓝花掰成小朵 ，

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