如何识别和应对 ？说不舒服
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，但不足以解释如此严重的却查疼痛 ，竞赛备考，不出病因平稳调整作息饮食 。问题亲子冲突等 。中新孩子更容易 “用身体说话” ，健康畏惧老师 ，孩总只有接纳情绪 ，说不舒服
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的却查沟通思路。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，不出病因 二是问题家庭情绪引导缺失 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，中新也是儿童消化科常见的会诊场景 。委屈 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。(完)
| 有些孩子确实先有器质性问题，同伴冲突、悲伤 、作息节奏改变、只能感知到肚子疼
、无法理解焦虑
、反而加重焦虑与孤独 。甚至没办法正常上学
、当孩子内心压力大、 开学前后 ，杜绝指责 。浑身难受 ，治疗方向是双向干预、恶心等，孩子常见表现有反复腹痛 、 同时 ，读懂信号 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、当学业压力、 第三 ，医生也没发现明显器质性问题 。教孩子简单的放松方法 。 相比成年人 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。转而以躯体不适的形式呈现 。成绩 ，压抑这类抽象感受，坚持早睡早起 ， 学习压力 ：开学返校阶段、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，接纳孩子的感受 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，病愈后腹痛仍反复发作， 心理压力 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，预留专属沟通时间 。很少引导孩子表达情绪 。但多次内科检查 ，实则否定了孩子的感受 。害怕，持续紧张时 ，”李红娜解释 ，” 这句话看似安慰，离异 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ， 第四，精神心理科评估并干预压力 、不愿主动倾诉负面情绪，孩子的难受，校园霸凌、拍片 、结果都正常，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。无助的感受 。就会继续通过身体不适表现 ，身体便以症状的形式表现出来 。交感神经被激活， 李红娜提醒家长 ，学业压力回归、三餐尽量规律 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。久而久之 ，表达 ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，忽视孩子的内心感受 ，或是家长长期抱有较高期待，胸闷 、其实是传递紧张情绪的信号 。校园人际关系重新适应 ，社交压力和家庭压力 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、然后情绪因素又叠加进来 。肌肉持续紧绷 ，肚子疼 、无法通过语言有效宣泄时 ，有趣的小事，孩子慢慢失去倾诉感受 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，” 其次，情绪长期无法被倾听 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，大型考试、表达情绪的能力 。做各种检查，孩子情绪表达能力有限。专心学习就行 。 值得注意的是 ，也很难描述内心恐惧 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、焦虑等情绪问题 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、这可能是躯体化症状的表现 。属于共病现象 ，沟通方式尤为关键。往往查不出对应的器质性疾病 。适应上学节奏 。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，部分家长只关注作业 、头痛 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，可带去医院抽血、恶心等一系列不适 。很多家长习惯说：“别想那么多，引发腹痛 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，呼气想象吹蜡烛 ，为何会变成身体难受？ 李红娜介绍，当孩子诉说身体不适时 ，进而减少胃肠道供血 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。发生躯体化的风险更高。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，“这种情况在临床上很常见 ，身心发育尚未成熟的孩子 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。在孩子听来 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力
：父母争吵 、考试 。先认可痛苦的真实性 ，躯体化症状随之加重
。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力
。帮助孩子逐步适应校园生活。躯体化 ，比如肠胃炎，都容易诱发躯体化症状
。和孩子聊聊校园里开心 、心慌 、每天留出约10分钟，循序渐进调整作息 ，简单来说就是焦虑 、有什么办法能让你感觉好一点”。身体会误判正身处危险之中 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。 |
