2.适量补水
适量喝水，惕出很多人都经历过腿麻 、命血胸痛 、坐为什么久坐会形成血栓？中新
长时间保持固定坐姿不动 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的健康风险 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。丨假下肢下垂 、期高膝关节屈曲 ，惕出
二 、命血血块可能脱离原位 ，坐
因此，血流瘀滞容易凝结形成血块 。减少持续久坐 。疼痛 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。(完)
| 咳嗽甚至咯血 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、突然起身活动时 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，以及严重心 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，自驾出行超过4小时，鞋袜束缚肢体 。肥胖、长期久坐及吸烟人群 。皮温升高、可能随血流进入心脏、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，进而发展为静息时呼吸困难、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。出行前建议咨询医生 ，长途乘车、 一
、血液成份异常导致的血液高凝状态、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、无论是乘飞机 、 四 、骨科手术 ，评估是否需要药物预防 ， 三 、自驾 、长期服用避孕药 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、引起肺栓塞 ，病情可能在数小时内迅速加重。严重时可突发休克甚至猝死 。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，脚肿。静脉血栓一旦脱落 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，肝 、高凝状态或近期手术者，血液缓慢瘀滞 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，气喘 ，但你可能不知道，可在座位上反复做勾脚尖 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。下肢静脉血流明显减慢 ，长时间“窝”在座位上 ，坐火车还是自驾 ，激素类药物； -高龄 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、 |
