食材明细 ：西兰花 、红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，青椒 、绿叶最后加盐调味 ，虽好要保持一定宽度 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，一是清炒为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰切细了 ，绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，立即加一点水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，又青翠爽口。ok！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
二是茎粗，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后，直至炒熟，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、五香粉、盖锅小烧一会，）
9在炒菜当中 ，