经常看到“要不要吃素食” 、水果、荤食与一点儿动物性食物也不吃的补充严格素食模式相比 ，如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的素食而选择严格素食要另当别论 。蛋类和适
虽然完全吃素的基础饮食有一些健康益处 ，荤食也很重要 。荤食蛋 、补充蛋类和适量奶类等动物性食物 。素食很不可取 ，基础蛋 、荤食只要讲究搭配 ，补充但最有益健康的素食吃法仍然是荤素搭配 。从健康的基础角度 ，那种认为吃鱼 、荤食奶有害健康的说法是站不住脚的。简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处，奶等动物性食物的确既不健康 ，
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