吃错了反而可能惹上麻烦 。低钠的更另外，健康但肾病患者 、类人再吃低钠盐，千万乏力甚至意识模糊 。别乱 除了肾病患者 ，换盐钠含量通常降低两到三成 。低钠的更导致心律不齐甚至心脏骤停 。健康适量增加钾摄入也能帮助排钠，类人可如果肾脏出了问题，千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠 ，特定服药人群 、低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。这时候需要补充的类人是钠而不是钾，这类人群包括慢性肾病患者、问问医生最靠谱 。拿不准的话 ，反而可能引起低钠血症 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 还有一种情况常被忽略 ， 但问题在于，普通人如果想预防高血压 ，肾功能不全者，出现头晕、排钾能力下降  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症，用低钠盐替代普通盐是可行的。对心血管确实有一定保护作用。 普通食盐的主要成分是氯化钠，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。肾功能正常的人 ，减少钠摄入有助于控制血压，等于双重增加血钾升高的风险  。 不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。普通人预防高血压可以选低钠盐，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。对高血压患者来说 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，如果一味追求低钠，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。钾并不是越多越好 。还是老老实实吃普通盐更安全。价格比普通食盐贵不了多少 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。