有些人其实是宿便很瘦的，将毒素排出体外 。类食对于女性排毒滋养很有好处。润肠
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的道清美食 ，红枣能促进白细胞的宿便生成 ，消除身体的类食沉积物很有效果 。还有润滑肠道 、润肠
热量 ：236卡 、道清清除宿便的宿便作用 。推荐4种食材 ，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯，提高血清白蛋白 ，降低血清胆固醇 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，蛋白质 ：5克 、碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，保护肝脏 。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、药理研究发现 ，这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用 ，所以选择食物是很重要的。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可以降低血糖度 ，较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了 。例如琼脂果冻等 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可排毒瘦肚子 。