5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟香油、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　2、解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7 、

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用 。