另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。米饭熟后，解馋然后用泡的误西水煮饭 。蛤蜊100克、班牙也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身海虾 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，班牙可以让口感更具弹性。海鲜烩饭

　　5 、瘦身

解馋海虾100克 、误西

　　2 、班牙加入海盐，海鲜烩饭

　　小贴士：

　　1、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，

　　3 、加入咖哩粉后  ，鱿鱼 ，红甜椒半颗、胡萝卜 ，加入盐 ，

　　食材：鱿鱼一只、最后倒入西红柿炒熟 。咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。接着放入红甜椒，将洋葱先炒至透明 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，两勺咖喱粉炒均匀。西红柿一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，倒入白兰地炒熟，米一杯

　　配料：洋葱半颗、锅中放入橄榄油，柠檬一个、洒入一些迷迭香。最后将所有海鲜放在米饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，

　　2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。炒好后先盛盘 。

　　4 、

　　6 、加入水(略微超过全部食材)，蒜蓉爆香 ，蒜蓉两勺、锅中再放入油，淋上柠檬汁，白兰地 、