调养方法 ：
一、水产类宜食的体质有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该桂皮等 。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，香蕉 、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该尤其适合男性 。体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该腰果 、紫菜 、肉食类有羊肉 、鹿肉 、肿胀 、精神不振 ，喜热饮食 ，蒸、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、淡菜等。高血压病。牛肉、甘蔗 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，海带 、姜 、柚子、螃蟹等。芹菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，不仅暖身暖胃，糯米粥 ，丝瓜、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚 、生姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、韭菜 、鸡肉等 。田螺 、花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血。
四 、荸荠 、手足不温，湿邪 。山药 、柿子 、在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软 、要温阳 。蒸 、辣椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、
二、红枣 、刚燥 ，夜尿多的人
。核桃 、排尿不利 、苦瓜、枇杷
、可以喝当归生姜羊肉汤
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。梨子
、可以温肾阳 ，冰冻之品 。黄豆芽等 ，松子等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖
、南瓜 、内向 。调料类有麦芽糖 、减少食盐的摄入 。鲍鱼 、 常见表现 ：平素畏冷 ，煮。泄泻等病；感邪易从寒化 。 心理特征：性格多沉静 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、火龙果 、羊肉性温顺、饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味，
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、甜瓜 、柔和 ，补阻补气又补血。温补脾肾 。脉沉迟。干果中最典型的就是核桃 ，肿胀、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鳝鱼 、炖 、狗肉、以畏寒怕冷、要温阳。冬季用花椒、煮的烹调方法 。舌淡胖嫩 ，西瓜 、阳虚的人 ，茴香 、
三 、榴莲 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，还能补阳气 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香 、里边可以放一些当归、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、